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【分享】在產後，這4件事寶媽要做好，不僅有利於產後恢復，對寶寶也有益

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安撫

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(導護媽媽線上檢舉)

在孕媽懷孕之後產下小寶寶，就要開始進入一個坐月子的階段，說起坐月子的話，好多媽媽們都是對待的相當謹慎地，因為就怕自己之後會有什麽後遺癥給落下。有的媽媽們甚至在坐月子之後根本就不洗臉，其實這種程度還是沒有必要的，要想坐月子坐的好，在產後，這4件事寶媽要做好，不僅有利於產後恢復，對寶寶也有益。

1、首先就是留心自己產後首日的睡覺姿勢問題，好多媽媽們都是喜歡側臥著睡，可能也是之前懷孕時候的習慣吧，其實這種姿勢是很好的，可以很有效果的預防骨縫的開裂，並且對於子宮部位也是有著很好的愈合促進作用有利於產後恢復。那有的孕婦媽媽就會開始平躺著或者是縮著身子睡覺，這些姿勢都是不可以的，很有可能會導致子宮的移位，所以就算是生完了寶寶之後，也是要保持一段時間的側睡。

2、再就是對寶寶的照顧一定要留心。好多孕婦媽媽也都是第一次，那麽對寶寶的照看就不會那麽的全面。寶寶在剛出生之後身體還是相當柔弱的，在這個時候，寶寶的排便次數會很多，所以媽媽們在這方面還是要多看著點的。其次，寶寶的尿不濕也是要挑選透氣輕薄的那種，不然的話，就會出現紅屁股或者是過敏的狀況。有的媽媽們就會說，自己家寶寶現在還是使用尿布呢，覺得一上來就給寶寶用尿不濕不太好，其實現在的尿不濕技術已經做得很好了，所以媽媽們可以很放心的去使用。

3、然後就是媽媽們在坐月子階段也是要適當地做一些運動的，都說坐月子不能離開床，這種說法可是一點也不對的。媽媽們是在養身體沒有錯，但並不代表就必須全程都要靜養，運動也能在一定程度上面幫助媽媽們的傷口愈合，促進產後恢復。這還是由於運動能夠讓媽媽們的體內的血液還有代謝加快，自然傷口部位就會好的更加快一些了。

4、最後註意清潔。就是我們一開始說到的，有些媽媽們在坐月子階段臉都不會洗，就是害怕自己著涼了。不管是在什麽季節，只要媽媽們洗漱用的水的溫度足夠暖，就是可以洗漱的，並且最好是在產後的第二日就開始這麽做，不然的話，媽媽們的身體就會容易感染很多的病菌。

時間：2021-03-15 15:23