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【分享】如何烹飪更有營養?


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(導護媽媽線上檢舉)
 購買對的食物只是邁向健康飲食的日本藤素第壹步,合理烹調才能實現營養價值美國黑金的最大化,怎樣烹飪才會更營養?
美國《預防》雜誌指出,購買對的食物必利勁只是邁向健康飲食的第壹步,合理烹調才能實現營養價值的最大化。
火烤番茄,保護心臟
加熱富含番茄紅素的番茄可引起壹汗馬糖種化學反應,產生有利於心臟健康的營養。
方法是:將番茄縱向對半切開,悍馬糖放在烘烤鐵板上,淋上橄欖油,用鹽和胡椒必利吉粉調味。烘烤15∼20分鐘,直到番茄變皺為止。
大蒜炒前先“晾晾”
高溫會破壞大蒜中最重要的德國必邦抗癌成分——蒜氨酸。美國賓夕法尼2H2D持久液亞州立大學和國家癌癥學會的科學家稱,把大蒜切好後,放置10∼15分鐘日本腾素後能生成保護心臟的化合物。
 
 
時間:2020-06-07 12:13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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