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【分享】血管堵塞的“禍根”不是煙酒，而是這3物，很多人經常管不住嘴

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(導護媽媽線上檢舉)

血管遍佈人體的每一處，是身體各個器髒正常運轉不可缺少的營養運輸管道，是身體這部機器正常運轉的“電路”。人想要健康長壽，血管必須好，但血管就像我們家裏用的水管一樣，年深日久，總會出現“生銹”的故障，血管堵塞問題，已經成為嚴重威脅人健康的重大問題由血管堵塞引起的心梗、腦梗等疾病，每天都在奪走人的生命，據調查，希愛力必利勁汗馬糖必利吉德國黑金剛日本藤素每年新患心梗的人數至少50萬，患有腦梗的人數高達150萬以上，這些人都生活在血管堵塞的影響下。
很多人一直認為，當吸煙和飲酒，血管堵塞。誠然，這兩者也增加血管阻塞的機會，但在我們的正常生活，仍然有很多人不平常抽煙。相比之下，更為關鍵的原因堵塞的飲食。
血管堵塞的“禍根”不是煙酒，而是這3物，很多人經常忍不住吃
1、高鹽食物
鹽是我們日常生活中常見的調味品，但我們不能多吃。食鹽中最重要的成分是氯化鈉，如果長期食用食鹽，很容易導致血壓升高，高血壓是心腦血管疾病的重要原因.. 根據相關研究，如果每天攝入超過6克，中風的風險增加了17%。
我們吃或維持良好的生活口味清淡，一般，另外，一些醃菜，香腸，臘肉，香腸，高鹽食物吃他們平時的飲食。
2、反式脂肪食物
反式脂肪酸是美食文化發展背後的“健康殺手”。根據中國企業進行各項財務管理問題研究分析結果表明，反式脂肪酸會增加經濟社會人們患上心腦血管系統疾病的幾率。而每年大約有50萬的人被心血管疾病困擾，因為對於我們攝入反式脂肪酸過多而患上心腦血管相關疾病，反式脂肪酸通常存在於奶油麵包、棍子、芝麻、漢堡包、奶茶等中。
3、熏烤食物
有很多人寧願吃正常狀態和熏制食品，由於其獨特的味道熏制食品，真能讓人更有食欲，但這種美味的食物容器是危險的。
熏烤的食物雖然他們可以進行很好的吃，但是會導致部分患者血脂水準升高，而高血脂就很容易會誘發血栓，從而增加血心腦血管系統疾病的風險，還會通過不斷增高患癌的風險。

疏通血管，常做2事
1、補充不飽和脂肪酸
血脂升高可以增加的攝入，營養學家認為，膳食中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例以1：1：1是最好的，甘月脂素類化合物作為人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血液中總膽固醇的含量，分解甘油三酯，清理血管壁上依附的垃圾，疏通血管，結合其植物甾醇雙重降血脂，溶血栓。
2、堅持運動
血脂高人要避免久坐，每坐下45-60分鐘，起來活動3-5分鐘。哪怕，只是起來接杯水，去一趟洗手間，都可以，一定要避免長時間靜坐。
國外研究表明，每天鍛煉半小時，如散步，騎車，慢跑，游泳等，可以起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕”的程度，防止衰老，如果飯前適量運動，最好保護血管。

時間：2020-05-29 17:32