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【分享】增肌食物排名:助長肌肉的8種食物


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(導護媽媽線上檢舉)
 
  為什麽重訓、 日本藤素高強度訓練 、核心都做過了,肌肉還是不明顯?美國黑金俗話說七分吃、必利勁、三分練,飲食的因素遠大於訓練。有可能是缺少某些飲食汗馬糖的關系喔!只有運動卻沒有搭配適當飲食的話,必利吉可是會事倍功半的!
  下面八種食物有助肌肉增強
  1. 雞蛋
  想練出漂亮的腹肌,日本藤素正品壹定要攝取蛋白質,雞蛋就是完日本藤素哪裡買美的蛋白質來源,因為它是所有食物中蛋白質含量最高的。
  就是妳不需要吃太多美國黑金正品,壹、兩個雞蛋就能滿足妳生長肌美國黑金哪裡買肉所需的熱量及蛋白質。
  2. 三文魚
  三文魚富含優質蛋白質必利勁正品及歐米伽-3脂肪酸,它可以減少肌肉蛋白必利勁哪裡買在運動鍛鏈之後的分解,助於建構肌肉。
 
 
時間:2020-05-10 16:53

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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