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【問題】夫妻照顧小孩時間分配


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(導護媽媽線上檢舉)
目前留職停薪在家裡顧小孩,先生工作到晚上6點回家,總是說很累,抱抱小孩後就放給媽媽了,半夜小孩哭鬧也都是媽媽需要起來照顧,雖然知道爸爸工作辛苦,但是媽媽一整天24小時照顧小孩,也是會有低落吃不消的時侯,這時該如何跟老公溝通分配時間呢?
 
 
時間:2019-05-10 15:08

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第1則


曾心怡臨床心理師

(導護媽媽線上檢舉)

您好
您的經驗大概是很多全職媽媽的經驗。親身體驗過就知道一整天照顧孩子和上班一樣辛苦。
 
我覺得可以在放假時兩人都比較空閒時和先生說明:我明白你工作很辛苦,所以下班後會想要休息一下。但白天我在家顧孩子,其實有時候也會忙到連休息的時間也沒有,然後也要整理家務。我們可以來好好討論分工或是想出一些方式來調整嗎?因為孩子晚上哭鬧,我其實沒有一天睡得飽的,真的很累。
 
這是一個三明治溝通法:先說好話與肯定,在說自己的表達,然後再提出結論。
 
如果先生還是無法理解你的累,也請他在晚上時『觀察看看你的忙碌』,而真的完全換位思考,如果他是你的感受。
 
過去和媽媽們談的經驗,爸爸的改變通常是一點一點的,因此在溝通過後如果另一半沒有立即的改變也不要氣餒。
 
先能夠表達溝通的你的確比較累,但祝福你的勇氣和柔軟能夠帶來更多生活的平衡。
發言時間: 2019-05-12 08:16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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