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【求助】寶寶出生後,眼淚掉不停...


naniki
人氣:3066
(導護媽媽線上檢舉)
心理師您好:

寶寶出生後,我常常掉淚,莫名的一句話就會讓我哭不停,朋友說我應該是有點產後憂鬱。
我做完線上的一些評量後,也發現自己想法比較負面,但我原本是一個很樂觀的人,從來沒有像這樣一個小狀況我都能哭不停,有時候還覺得是因為寶寶困住我,我才不開心...
如果像我這樣莫名的憂鬱、愛哭,其實家人都很幫忙、寶寶也沒有真的很不好帶,完全是我自己一直鑽牛角尖,我應該怎麼讓自己開心起來?有朋友說這都是一個短暫的過程,但想要快點結束這種情緒,我可以怎麼做呢?
 
 
時間:2019-05-08 17:05

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第1則


曾心怡臨床心理師

(導護媽媽線上檢舉)

媽媽您好:
由您的描述中,的確和產前的狀況不太一樣。
由於產後憂鬱有一部分和生理上的改變有關,所以的確不一定是自己可以控制的,有時所謂的鑽牛角尖,也會被情緒狀況增強。
這篇由劉彥君老師說明的產後憂鬱情況很詳盡。
https://www.facebook.com/TaipeiClinicalPsy/photos/a.1852266594996881/2312971258926410/?type=3&theater
 
產後憂鬱的情況每個人都不同,有些媽媽可以透過時間與生活調整逐步好轉,但有些狀況仍需要專業協助,目前會建議您除了上面提到照顧自己的方式外,同時也可以諮詢身心科或是心理治療所,由面對面的方式了解您想法的內容與生活和照顧的方式,逐步協助您放寬心思進而改變情緒喔!
 

發言時間: 2019-05-09 23:17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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