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【求助】每天都賴床


mingrma
人氣:13392
(導護媽媽線上檢舉)
請問孩子原本的作息就有點晚睡晚起,上幼兒園後仍然晚睡、早上當然也就爬不起來,
每天早上都為了起床、睡不飽而生氣,但就算讓她早點睡、她睡不著,也是會睡過頭或賴床,該怎麼辦呢?
 
 
時間:2018-09-17 10:59

全部發言2則
全部展開 第1頁/全部1頁
第1則


鄭惠文園長

(導護媽媽線上檢舉)

你好!
充足的睡眠和穩定的作息對孩子的身心都很重要。
如果已經習慣晚睡晚起,當然無法立刻要求孩子調整,但請務必要開始漸進式的調整孩子的作息。每天提早20-30分鐘就寢、隔天提早20-30分鐘起床,視孩子的狀況來決定調整的步伐,不要給自己和孩子太大的壓力,但一定要開始。
要孩子提早就寢當然要有睡意囉!傍晚時帶孩子到公園運動一下,消耗一些過於的精力。
另外,如果孩子有需要大人的陪睡,到了該上床的時間,請大人務必放下手邊的工作,先專心陪伴孩子入睡,等孩子睡著再起來接續未完成的工作。會辛苦一段時間,爸爸媽媽要堅持、堅強,撐過就皆大歡喜。
發言時間: 2018-09-18 20:25

第2則


貪吃鬼kdkd

(導護媽媽線上檢舉)

那要堅持讓他早起
自然會早點睡了
不要一下子又順著他 這樣養好的生理時鐘又打亂
發言時間: 2018-09-17 17:08

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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