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【問題】懷孕期間如何改善抽筋現象


小渝
人氣:2047
(導護媽媽線上檢舉)
營養師你好:

目前懷孕24周,從初期開始就偶爾小腿會抽筋,目前更是愈趨嚴重,請問如何改善呢?

謝謝。
 
 
時間:2018-06-28 14:17

全部發言2則
全部展開 第1頁/全部1頁
第1則


曙光遊雪

(導護媽媽線上檢舉)

原來抽筋是要補充鈣質,長知識了~
發言時間: 2018-07-04 23:59

第2則


何明華營養師

(導護媽媽線上檢舉)

媽咪您好:
容易抽筋的部份建議補充鈣質,若您可接受乳品類,鮮奶一天攝取2杯或媽媽奶粉一天2份,而優格、優酪乳、起司、小魚乾、黑芝麻等也是很好的高鈣食物選擇;若以上的食物皆攝取不足,您可以考慮是否需要額外補充鈣片(服用劑量依包裝指示)。

辛苦了~加油~
發言時間: 2018-07-01 17:13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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