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【問題】請問要如何才能避免孩子近視


buka123456
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(導護媽媽線上檢舉)
因為父母都有近視, 請問要如何才能避免孩子近視,除了早睡早起不要看電視及3C,還有什麼方法嗎?要多吃什麼才有幫助? 謝謝
 
 
 
時間：2014-06-26 15:09
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陳柏良醫師

(導護媽媽線上檢舉)

針對預防幼兒近視，有以下建議：
�傴犮i能讓嬰幼兒少接觸3C產品，非用不可，應選大螢幕
��3~6歲幼兒每使用3C產品30分鐘，眼睛須休息10分鐘
�雂ㄜn讓幼兒太早學認字和寫字，以免傷害視力
�僁\讀光源要充足，坐姿要正確；避免趴在桌上看書或畫圖
�凗鮃悄鉧i成規律作息，保有充足的睡眠以及均衡的飲食
�雃h走向大自然，讓幼兒眺望遠處，放鬆看近處而緊縮的睫狀肌
�雈X門時，請為嬰幼兒戴上阻隔紫外線及藍光的太陽眼鏡或帽子
發言時間： 2014-06-27 14:58

 

 

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