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【分享】【孕期保健】緩解孕吐害喜的十個方法


阿蕉
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孕期保健】緩解孕吐害喜的十個方法

大約在妊娠5周開始,不少孕婦就會開始發生孕吐,又稱害喜。雖然害喜並不是什麼病,但往往把准媽媽折騰得不成人形。怎樣減輕害喜症狀呢?活力mama指出,約有6成的孕婦在懷孕6~18周時會出現惡心、反胃、嘔吐等害喜症狀,20周後通常會逐漸緩解。活力mama建議,孕婦可以隨身攜帶一些薑糖,想吐時含顆薑糖就能緩解孕吐不適的情形。不過,一旦因為過度嘔吐造成脫水,甚至出現倦怠、嗜睡、沒有活動力時,則應就醫治療。

  害喜是懷孕時正常的生理現像,有些媽媽擔心自己因為無法順利進食,會影響胎兒發育。活力mama指出,6~12周出現孕吐,通常表示胚胎發育良好,胚胎會自行吸收孕婦體內的營養,不用擔心胚胎營養不足的問題。而12~18周出現的孕吐,是因體內黃體素分泌增加,造成腸胃蠕動緩慢,胃內食物不易排空,胃酸就容易逆流而反胃想吐。

  活力mama提醒孕婦,早晨起床時,因空腹過久,血糖較低,往往是孕吐的好發時機,建議起床時,若感到惡心,可先吃點蘇打餅餅中和胃酸,或是晚上睡覺時,將枕頭墊高些也能預防胃酸逆流。

懷孕害喜孕吐這樣吃
 

薑制品緩解孕吐

  薑有和胃、止嘔功效,能解緩孕吐,亞尼活力網建議,孕婦若覺得反胃就含薑糖可止吐。另外,炒菜時也可放薑片或喝薑母茶。活力mama提醒,孕吐一陣子後,食道會被胃酸灼傷,若孕婦吃含薑食物後食道有刺痛感,應停止食用盡快就醫。
緩解孕吐的十個妙招
  孕吐是早孕反應的一種常見症狀,其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。孕婦在懷孕1個多月的時候會挑食、偏食,有輕度惡心嘔吐,這屬於早孕反應。輕度的孕吐反應,一般在妊娠三個月左右即會自然消失,對身體無大的影響,也不需特殊治療,只要情緒穩定,適當休息,注意調節飲食即可。


緩解孕吐的十個妙招
 大部分的孕媽媽,到了孕早期,都會出現孕吐的情況,嚴重的還會一直嘔吐不止,下面是對付孕吐的10妙招,一起來學習下吧。

  改善孕吐妙招1.充分休息。壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有充足的睡眠。

  改善孕吐妙招2.早晨少量吃東西。在胃裡留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

  改善孕吐妙招3.不要過長時間待在電腦或電視機前。快速閃爍的屏幕,會加重晨吐症狀。

  改善孕吐妙招4.適當鍛煉,特別在懷孕早期。

  改善孕吐妙招5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。

  延伸閱讀++>>>


http://yannibob.slimel.com/?p=721

 
 
時間:2011-05-26 11:44(2011-5-26 11:48 修改)

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iuda59

(導護媽媽線上檢舉)

很棒的文章,媽咪們可以多看,推推^ ^
發言時間: 2011-05-26 13:35

第2則


mokomoko

(導護媽媽線上檢舉)

很棒的分享!!謝謝囉~~
發言時間: 2011-05-26 13:22

第3則


MrsSun

(導護媽媽線上檢舉)

謝謝媽咪分享!!!讚!
發言時間: 2011-05-26 13:20

第4則


杯子林

(導護媽媽線上檢舉)

媽咪分享的好棒~~~~
發言時間: 2011-05-26 13:14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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