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【推薦】幼兒學習攀岩的好處及對特殊兒童的幫助


黃教練
人氣:14705
(導護媽媽線上檢舉)
專家告訴我們,手眼協調的訓練,來自小朋友的手指指尖對事物的觸碰。

攀岩可以說是一種…媲美游泳的活動。
游泳,我們需要游一定的距離,一定的時間,才能達到”運動”目的。
而且,這時間與距離,都不算小…
另外,游泳需要學習與不斷的練習。

但是,學攀岩要比學游泳,快得多,容易得多。
攀岩,只要場地與裝備都妥善的情況下,

它所需的時間與距離,都只有游泳的一半…
因為,游泳為的是水的阻力;攀岩,則是自身的地心引力。

注意力不集中、過動兒、感覺統合失調、妥瑞氏症,
攀岩對這類的兒童都有很大的助益。

 
 
時間:2010-11-23 08:53

全部發言20則
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第1則


Debbb

(導護媽媽線上檢舉)

https://www.facebook.com/AutismBestCure/photos/a.491311227702955.1073741827.491219484378796/726255730875169/?type=3&theater
發言時間: 2017-04-04 19:09

第2則


Debbb

(導護媽媽線上檢舉)

https://www.facebook.com/AutismBestCure/photos/a.491311227702955.1073741827.491219484378796/726255730875169/?type=3&theater
發言時間: 2017-04-04 18:06

第3則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩是一種運動,是一種藝術,更是一種生活態度。

透過攀岩進而了解蘊藏於其中更深一層的人生真諦,

更是許多岩舞者提升心靈層次,窮其畢生所追求的目標。

在身體與岩壁移動與接觸的過程中,

體驗人與土地之間的契合,也正是攀岩奧妙之精髓所在!
發言時間: 2011-01-17 17:11

第4則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩是一種"抗地心引力"的運動,必須要靠手、腳去支撐身體重量,所以不要以為肌肉大就有用,大多只會增加自己的負擔,而剛開始學攀岩的人,通常最大的毛病是過度使用手的力量,而不懂得使用腳的力量,想想看,你可以用腳走上10樓的樓梯,但你可能用手來走完1樓嗎,或者說你可以用腳輕鬆的走完400公尺,但你能用手做到嗎??所以當你的腳能出越多力,相對的你的手就可以節省更多的力氣,因此初學的階段,練習重點在於訓練腳的技巧,而非手的力量。
 
另外還有很多的小技巧是講不完的,最好是請有經驗的前輩現場指點,這樣進步才會比較快,但要跟到真的懂得人喔,不然被亂敎的下場,有可能造成運動傷害,得不償失喔 !!
發言時間: 2010-12-30 09:04

第5則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩這種對自我挑戰的運動,比一般球類運動,更有助於人格的正向發展!
發言時間: 2010-12-23 10:04

第6則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩的技巧
 
攀岩的基本技巧都是從"三點不動一點動"開始的,兩隻手+兩隻腳代表著四個點,而在牆壁上移動時,每次都只能移動一個點,其餘的三個點必須留在原來的岩點上;再來會練習到重心的轉移及up and down,移動時身體要稍微離開岩面,看清楚要踩的點,踩穩後身體貼回岩面,將身體重心移動到剛剛踩點的那腳,再移動手,如此交替;再來要練習腳踩的方法,以岩鞋前面三角形部位分為inside、toeing、outside,多利用橫渡來練習腳點的踩法,要做到踩點可以輕放、無聲,而且一次到位,不要一直亂動。
 
另外要練習手臂盡量打直,打直的時候是靠骨骼在支撐,但一般人無時無刻手臂都在彎曲的位置,因為會覺得這樣才是最有力的,不過這樣反而容易造成肌肉的疲勞,一下子就沒有力氣了,這種乳酸堆積的現象,或是常常可以聽到的"Pump",通常都是發生於前臂。
 
攀岩是一種"抗地心引力"的運動,必須要靠手、腳去支撐身體重量,所以不要以為肌肉大就有用,大多只會增加自己的負擔,而剛開始學攀岩的人,通常最大的毛病是過度使用手的力量,而不懂得使用腳的力量,想想看,你可以用腳走上10樓的樓梯,但你可能用手來走完1樓嗎,或者說你可以用腳輕鬆的走完400公尺,但你能用手做到嗎??所以當你的腳能出越多力,相對的你的手就可以節省更多的力氣,因此初學的階段,練習重點在於訓練腳的技巧,而非手的力量。
 
另外還有很多的小技巧是講不完的,最好是請有經驗的前輩現場指點,這樣進步才會比較快,但要跟到真的懂得人喔,不然被亂敎的下場,有可能造成運動傷害,得不償失喔 !!
發言時間: 2010-12-13 17:00

第7則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

榨乾你的力量 磨光你的手皮
▇ 對象:喜歡攀岩的你(妳)。需自備岩鞋、粉袋。
▇ 日期:99年12月11日(六)
▇ 時間:09:00-17:00
▇ 地點:iClimb風城攀岩館(新竹縣竹北市成功二街98號)
▇ 組別:
* 公開男子組:資格不限。
* 公開女子組:資格不限。
* 前浪組:36歲以上之選手。
* 中浪組:17歲以上之選手。
* 後浪組:16歲以下之選手。
*p 女子組:女性選手。(最近三年內曾參加公開比賽進入決賽者限報名公開男、女子組)
▇ 賽制:抱石瘋狂大亂鬥與各組決賽 (賽前會有規則說明會)。
▇ 敘獎:各組冠軍頒發獎狀,公開男、女子組冠軍加頒發紅衫一件,賽後舉行摸彩。
▇ 報到時間:08:30開始
▇ 報名費用:報名費用為200元,為鼓勵女子及後浪組參加報名費150元(iClimb會員及學員亦同),當天現場報名需加收50元。
 
▇ 報名方式:傳真報名03-6580306
▇ 網路報名請下載附件報名表後,填妥寄至iClimb2019/12/13 上午 11:49:021453806twoe.com.tw
臉書報名,詳細資訊請上臉書iClimb Club查詢。
 
發言時間: 2010-12-10 09:50

第8則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩是一種"抗地心引力"的運動,還有很多的小技巧是講不完的,最好是請有經驗的前輩現場指點,這樣進步才會比較快,但要跟到真的懂得人喔,不然被亂敎的下場,有可能造成運動傷害,得不償失喔 !!

黃教練攀岩已經有20多年的經驗囉~
是個不錯的教練.很注重攀登得安全
有興趣的工商團體或者想要親子同樂的
可以電話向黃教練報名哦~
0986004956/0988553009
發言時間: 2010-12-09 14:38

第9則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀岩親子營
 
當兒童教育與攀岩結合在一起之後,會產生什麼變化呢?
當街舞與武術、瑜珈結合之後,我們發現了..."攀岩"...
攀岩可以培養專注力、訓練手眼腳協調、體力與創造力的潛能開發
對憂鬱症、過動兒、注意力不集中、妥瑞氏症等...尤有幫助∼
給自己一個小時的時間,讓你我勇於嘗試、學習解決問題的方法,
也從中獲得壓力的釋放,在工作上、職場上另覓蹊徑...
 
歡迎大朋友小朋友以及爸爸媽媽一起來同樂
讓孩子勇於嘗試、學習解決問題的方法,也讓大朋友從中獲得壓力的釋放
有時候,小朋友會因著父母的加入,更敢於嘗試∼
 
報名:請於活動前三日向 黃教練 電話預約報名
時間:
週三 晚上7:00∼8:00
週五 晚上7:00∼8:00
週六 早上10:00∼11:00
 
地點:信義運動中心七樓攀岩場(台北市信義區松勤街100號)
優惠價:400元/人(包含場地、器材、保險)
洽詢專線:0986004956/0988553009 黃教練
 
發言時間: 2010-12-02 12:03

第10則


黃教練

(導護媽媽線上檢舉)

攀爬是每個人與生俱來的本能,目前許多國家正在推廣兒童攀岩運動,它是有效地改善孩子的體質,增進感覺統合能力,並在力爭向上的過程中,提昇自我的肯定,增加自信心,這種對自我挑戰的運動,比一般球類運動,更有助於人格的正向發展!
 
資料來源:http://www.ohsongclimb.com.tw/rock_climbing_list.php?id=2
發言時間: 2010-12-02 10:12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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