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小花娘
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人氣：15539
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 (導護媽媽線上檢舉)
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有人像我這樣，半夜醒來就睡不著了嗎？
剛才二點半醒來，就完全睡不著了，即使再累也睡不著，真是惱人。
我試過掛洋蔥的方法，沒有效吔。
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全部發言10則
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第1則
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小花娘
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(導護媽媽線上檢舉)
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謝謝大家熱心的提供意見及妙方，我會試試看的，謝謝。
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發言時間：
2005-11-03 23:25
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第2則
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小雨滴
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(導護媽媽線上檢舉)
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~~~剛找到那封電子郵件~~~
冰牛奶加蜂蜜寶貝你的身體
( PS: 蜂蜜不能用熱的唷 )
有結婚的，每天泡兩杯給老婆喝和自己喝
沒結婚有男朋友的，叫男朋友泡給你喝
沒有男朋友的~~~~~~~~~~~自己辛苦一點，泡給自己喝
有貧血問題的女孩子可參考喔~~
男生也可以轉寄給自己的女性朋友！！
冰牛奶加蜂蜜寶貝你的身體
在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免
服用過多藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，
醫生建議我改用食療，就是牛奶加蜂蜜。每日150cc的milk加
酌量的蜂蜜，連續服用20日，
將提高血液中紅血球及血紅蛋白的數目，
有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。
剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，
結果在定期抽血檢查中，血容積 比例依然不正常，
牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件很麻煩的事，
在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，
技術不好的話還會遺留一堆餵螞蟻。
既然給了醫生承諾，我也就不想只是試看看而已，
我找了一堆醫學叢書來理解
並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改善貧血。
原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，
(除了維它命B群較少以外)，小孩多喝可促進骨骼發育，
增加骨質密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒；
大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，
老了跌倒會自己爬起來！
而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)
及天然的 維它命C、 鐵、 蛋白質.. 維它命
B群 就像五穀雜糧般，是人體每日精神來源。
維它命C就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，
排解體內毒素達到美白功效；
而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，
女生要容光煥發就靠它了。
牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，
反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目，
產生酵素來分解體內有害菌，
增強免疫力，達到活化細胞功
效也就是能抗癌細胞。
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發言時間：
2005-11-02 09:52
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第3則
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小雨滴
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(導護媽媽線上檢舉)
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之前我也常睡到半夜1.2點醒來就睡不著
很痛苦~~
有次收到同事傳的e-m.......
有天無意間也聽到廣播.介紹鮮奶加蜂蜜..
有助睡眠~~想說試試看!
有段時間我常喝鮮奶加蜂蜜..約持續1個多月
這種情形竟改變..
給妳參考~~
ps.低脂鮮奶(便利商店買的)加蜂蜜
很好喝喔!!!!
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最後修改時間：2005-11-2 09:49
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發言時間：
2005-11-02 09:40
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第4則
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我是男生
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(導護媽媽線上檢舉)
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如果睡前要喝一點酒的話,可以喝較烈的
(應該說酒精成份較多的,有些喝了隔天會頭痛)
對了,冬天到了,我學生家長在開酒莊,
他說可以紅酒泡洋蔥
另一個是白葡萄乾加琴酒
對身體好像蠻有幫助的,大家參考一下吧
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最後修改時間：2005-11-1 23:08
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發言時間：
2005-11-01 22:55
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第5則
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安寧
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(導護媽媽線上檢舉)
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我也會.半夜醒來就睡不著
很痛苦.明明還很累可是就是睡不著
其實我以前很好睡的
自從當媽後.一點風吹草動.我就會醒來
一醒來就完蛋了.又是一夜無眠
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發言時間：
2005-11-01 21:54
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第6則
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小蘋兒
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(導護媽媽線上檢舉)
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我都睡前喝一點小酒
不要喝太多
差不多喝到有點微醺就好
趁著一點醉意快點上床睡覺
就一覺到天亮了
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發言時間：
2005-11-01 17:10
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第7則
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卡比(冬季運動服)
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(導護媽媽線上檢舉)
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有,我之前常常半夜醒來就睡不著了~就起來上網,看到眼睛累到張不開再回去睡.
歸咎起來是心裏有事,後來跟先生把事情攤開來說清楚之後,現在已經不會有這種情況了!
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發言時間：
2005-11-01 15:07
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第8則
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Peggy21394
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(導護媽媽線上檢舉)
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會不會是腦神經衰弱症?
睡眠時間不長或睡眠不能深熟，即所謂的睡眠障礙（失眠症）
轉貼網路上找到的資料：
◆ 好眠的方法
睡不著的原因如下：
1.飲食因素：吃了興奮作用的食物；例茶、咖啡等等。維他命丸也不宜吃。某些西藥會干擾腦部安寧。
睡前晚餐後不宜食用西瓜等類利尿食物。
2.生理因素：腦神經衰弱、脈絡不通等。（可頭部穴道按摩改善）
3.心理因素：心事太多、思慮某件事、妄想紛飛。（告訴自己放下這些思念）
4.業障因素：業障干擾。（懺悔業障改善）
◆好眠的步奏（短時效療法）
1.晚餐後喝杯牛奶（睡前不食物）
2.睡前暖身運動（或洗澡）
3.暖身後做瑜珈
4.瑜珈後打坐（打坐時放鬆心情，放下一天的思慮、掛念，靜靜坐者眼睛默閉即可。）
5.打坐累後再睡覺
ｏｋ！祝你一覺到天明。
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發言時間：
2005-11-01 09:12
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第9則
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我是男生
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(導護媽媽線上檢舉)
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我也會這樣耶
而且睡不著時會有冒冷汗,亢奮,耳鳴等等...
所以很怕睡一半醒來
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發言時間：
2005-11-01 08:27
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第10則
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beautyy
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(導護媽媽線上檢舉)
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有長時間都這樣嗎?還是偶爾幾次?
如果是長時間,那你要注意身體健康了
我就是像你這樣,
中醫說這就是肝出問題了
半夜1-3點醒來睡不著
而這段時間是肝臟休養的時間
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發言時間：
2005-11-01 07:50
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