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提供兩種坐月子洗澡的替代方案。

第一個是十一月份媽咪寶貝雜誌中的報導，由東辰中醫診所─黃錦隆院長所提出的坐月子的洗澡替代方案，提供各位媽媽參考。詳細內容可參閱這一期的媽咪寶貝雜誌，不過配方搭配用量黃院長在文中未提及，有興趣的媽媽可問問這家診所的電話，前去給他把脈問診。
附註：
1.〞局辛〞為一個字喔!
2.小女子建議水溫至少介於38.5~40 度左右； 以坐月子的經驗而言，37度只是溫水而已，可以再熱一點。

月內洗澡替代方案
v處方箋：
黃耆∼固、溫分肉、實腠理。
防風∼驅風散寒、祛風勝濕散經絡留濕。
陳皮∼芳香避穢，解毒殺蟲。
川芎∼除風濕頭痛、諸經氣郁血滯。
蛇床子∼止風氧、祛風濕諸病。
桂枝∼溫經通脈、和營實表。
木賊∼疏風熱、散風濕。
另外尚有加白〞局辛〞皮、竹葉、石菖蒲等十多種中藥共組成。
v使用方法：
將上述多種中藥材，依適當比例研磨成粉末，裝入藥袋中，再以適量開水（約一臉盆），煮沸或以熱水沖泡15 分鐘，待藥水呈金黃色移除藥包，溫度降至約人體體溫37 度左右，即可進行擦澡。
v注意事項：
1.雖為擦澡，仍需注意保暖，避免受寒吹風，擦澡後應立即擦乾身體，穿上衣服，秋冬之際，尤應注意避免受風寒。
2.飢餓時或飽食後，不可進行。
3.宜在產後一周後使用。
4.發現有皮膚過敏時，應立即停止使用。
5.坐月子期間應持續使用，才能達到清潔養生的目的。
6.月內洗藥方是分析眾多產婦體質，再參考中醫古籍調配而成，坐月子期間切忌用用停停，影響療效。

另外一個方式是和莊淑旂博士的方式類似，多加入薑可以祛風，
需準備器材：一個耐熱臉盆，兩條毛巾、煮湯鍋、薑、米酒、水。
可以用五公斤以上容量的鍋子，裝一斤或一斤多經過拍碎的薑，再加入一半米酒一半水的量，煮到滾後再讓它沸騰三至五分鐘，這樣就很辣了喔。煮好的薑水量夠裝一臉盆就好，可酌量增減。
擦澡一定要有人幫忙!坐月子筋骨特別脆弱，愈懶愈好，將煮好的薑水倒入耐熱的臉盆，待稍涼，稍涼是指室溫下自然轉涼，人體可接受的〞熱溫〞，身上最好可以穿著前開扣的上衣當披風，披在身上，擦手的時候只露出一隻左手或右手，熱毛巾擰乾擦過後，皮膚留有一點溼氣，要馬上再用一條乾的毛巾擦過，才不會受涼。
產後的傷口，不用薑水擦，用溫開水沖淨就好，不然很辣喔！