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【討論】只吃蔬菜減肥真的健康嗎？

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couldany

人氣：1355

(導護媽媽線上檢舉)

為了要減肥真的想了很多辦法
前幾天就有在吃蔬菜
真的是吃到有點厭世了
看著其他人什麼都能吃
就我這樣子什麼都不能吃
實在也是很煩躁
雖然有瘦一些
可是體重開始有點卡關了
有在想我這樣子長期只吃蔬菜真的好嗎?
感覺自己都快變成羊了只能吃草
像這樣子只吃蔬菜減肥真的健康嗎?

時間：2022-05-24 19:08

全部發言8則

全部展開

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第1則

天使貓兒

(導護媽媽線上檢舉)

還是要以基礎代謝率去計算熱量，不過如果減少吃的量還是瘦不下來，那就運動吧！

發言時間： 2022-06-15 13:03

第2則

娛樂無限

(導護媽媽線上檢舉)

少吃精緻醣類
吃原型食物
主食用地瓜、玉米等等代替
多吃肉和菜
可以上網找一夏大家怎麼搭配
減肥不用那麼痛苦不然很容易回彈

發言時間： 2022-06-15 10:31

第3則

咪摳咪摳

(導護媽媽線上檢舉)

蔬菜可以換調理方式，比較不會太快吃膩啦，也記得要適當補充優質蛋白質～

發言時間： 2022-06-10 21:12

第4則

backaway

(導護媽媽線上檢舉)

纖纖飲是喝的
然後321那個是營養師教我的
其實你可以先去官網查看看
纖纖飲的成分都很清楚
也都是天然的
有興趣也可以先買來喝
可以幫助代謝阿

發言時間： 2022-06-09 13:44

第5則

couldany

(導護媽媽線上檢舉)

請問321是比例嗎?
我也想跟進那個方式
也想了解一下那個纖纖飲
是喝的?

發言時間： 2022-05-26 18:31

第6則

invariably

(導護媽媽線上檢舉)

我覺得多吃蔬菜不錯阿
水果含糖量太高就不好
但蔬菜多吃
會飽又能瘦
如果怕營養不夠
可以搭一些雞胸肉就好

發言時間： 2022-05-26 16:51

第7則

backaway

(導護媽媽線上檢舉)

我有一陣子真的就像版媽那樣
每天吃菜吃到懷疑自己是羊的程度
但是我必須坦白跟你說
那樣做就算瘦了也會很快就反彈
因為你不可能一輩子只吃菜
還有像樓上說的那樣營養不均衡也不健康
要瘦也要考慮到健康阿
像我是有依照婕樂纖纖體班的營養師建議吃
他有菜肉飯321的減肥餐盤
讓我可以依照他的餐盤規劃正確的飲食
纖體班是線上的，還有健身教練教健身運動
都不是太難的，我平時也有每天喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這樣子整套專業的減肥課程都照著做
可以順利又健康的瘦下來啊!

最後修改時間：2022-5-26 15:36

發言時間： 2022-05-26 15:32

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