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【分享】腦供血不足最怕這些,每天5分鐘,氣血暢通,腦梗不找你


情有獨鐘
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(導護媽媽線上檢舉)
腦供血不足乍聽起來似乎不是什麼嚴重的病症,但是如果長期腦供血不足是會引起心腦血管方面的疾病,那就麻煩了。
  所謂腦供血不足,是指到達大腦部分的血液變少了,導致大腦缺氧缺血引起的一系列疾病。所以一旦發現腦充血不足的症狀,就應該及時治療。根據研究證明,要有效預防腦供血不足的發生,就應該保持均衡的膳食、適量的運動等良好的生活習慣。
  腦供血不足的症狀有哪些?
  1、頭暈,特別是突然感到眩暈。
  2、肢體麻木,突然感到一側臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
  3、暫時的吐字不清或講話不靈。
  4、肢無力或活動不靈。
  5、與平日不同的頭痛。
  6、突然原因不明的跌跤或暈倒。
  7、短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
  8、全身明顯乏力,肢體軟弱無力。
  9、噁心嘔吐或血壓波動。
  10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
  11、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
  12、患者突然但暫時出現的視物不清。
  腦供血不足在不知不覺中就影響了腦的正常功能,給身體健康埋下極大隱患。慢性腦供血不足嚴重影響中老年人的生活品質,如長期不予重視,得不到正確有效治療,還可引發腦梗塞、老年癡呆症等,危害嚴重。因此,可以說腦供血不足是威脅中老年人健康的隱形殺手,絕不可以掉以輕心。
  這三個動作 ,對解除頭昏很有效。每天做一遍,大概需要5分鐘。讓你輕鬆告別腦梗,氣血暢通。
  第一個動作是上下聳肩運動:兩足分開而立約與肩寬,兩肩儘量上提,稍停片刻,肩頭突然下落,做八遍;
  第二個動作是背後舉臂運動:希愛力 必利勁 汗馬糖 必利吉 德國黑金剛 日本藤素兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉。
第三個動作是叉手前伸運動曲肘:十指交叉於胸前,兩手迅猛前伸。
 
 
時間:2020-05-29 17:35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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