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【討論】請問減肥中三餐都怎麼吃啊?


參觀 lieujaune 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)

好想知道版媽們在減肥的過程中
三餐都是怎麼吃的耶?
有沒有特別去準備減肥餐
或者是會特別去計算卡路里之類的
像我最近才開始減肥
但因為不知道該如何準備減肥餐
目前的方式就是先控制飲食的分量
比如說早餐我還是正常吃
可是從中午就會開始少吃了
下午茶是絕對不去碰
晚上則是多喝水吃水果而已
體重目前有瘦了一公斤
但覺得還不夠想要在瘦更多一點耶
 
 
時間:2019-02-01 08:36

全部發言10則
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第1則


參觀 Daisy 的小窩

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可以試試長昕的33組合。
要試產品,可自行上網多了解產品使用的原理和成份。
在這裡就不多說囉~
發言時間: 2019-02-19 10:50

第2則


參觀 Jabeel 的小窩

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覺得不太可能都不會復胖
自己平常飲食還是要控制啦
不然就像你去抽脂一樣
如果一樣大吃大喝
我想之後還是一樣會復胖啊
發言時間: 2019-02-13 15:29

第3則


參觀 皮喔Q 的小窩

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澱粉少吃多吃蔬菜
但要搭配運動比較有效果
發言時間: 2019-02-13 14:37

第4則


參觀 dateable 的小窩

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很少聽到有那種不會復胖的瘦身食品
真的是很好奇到底是什麼原理耶?
而且不會復胖的話
是有時間性的保證嗎?
比如說半年或一年內之類的
發言時間: 2019-02-13 13:32

第5則


參觀 ethnotek 的小窩

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我現在也是有在吃轉轉脂耶
不過吃了一段時間之後
覺得自己有比較瘦了
尤其是小腹變小了一點
後來就比較斷斷續續的在吃
不像之前都是照三餐吃
發言時間: 2019-02-13 12:19

第6則


參觀 danrt 的小窩

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可以請版媽多推薦一些
天然的健康瘦身食品給我嗎?
想要來多比較看看
看吃哪一個比較便宜效果又好的
發言時間: 2019-02-11 22:12

第7則


參觀 chishy 的小窩

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減肥飲食真的超重要,我減重的時候不算對自己特別狠
總覺得太嚴苛的會沒辦法堅持
減肥要健康快樂才能持久,像我是超愛吃甜的人,我就會控制量,比如一個塔會兩次吃,如果有什麼想吃的高熱量的東西就都早上或者中午吃,晚飯就要少。
吃每種食物也會大概抓一下卡路里,每天不超過1200卡
這樣也有享受到食物,也有控制量,瘦起來不會那麼辛苦
還有喔我還有吃一種中藥食品仕女芭比,吃這個有飽腹感,我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹,就感覺肚子都飽飽的
我是比較懶的人,比較不愛運動,最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
但這樣吃,兩三個月也是能瘦下來11-12公斤(我本身也並沒有追求要瘦多快) 就每天記錄體重,有慢慢瘦一點就開心了
發言時間: 2019-02-11 21:44

第8則


參觀 budget 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

最近也有在找類似的瘦身食品
有經過認證的話感覺是比較安心一點
因為之前看的時候
發現好像不是所有瘦身食品都有經過認證的樣子
發言時間: 2019-02-11 21:27

第9則


參觀 simitee 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

之前也是跟版媽一樣會算卡路里
然後晚上過了八點之後
就一定不會再吃其他東西
剛開始其實效果還不錯
體重有掉而且掉的還滿快的
可是可能我本來就不算很胖的那種
後來瘦了兩公斤多就遇到了瓶頸
曾經卡關卡了快一個月體重都沒有變化
但我也不想再吃得更少怕對身體不好
後來有在網路上買了天然的瘦身食品
是美國的SSP-G4轉轉脂來吃幫助減肥
體重才又突破瓶頸有在繼續往下掉
當然吃這個不是會傷害身體只為了變瘦的那種
一般的減肥藥吃了可能會有心悸或腹瀉
但我吃轉轉脂是都沒有這樣
因為裡面的成分都是天然成分
而且有經過美國FDA的認證
可以增加飽足感跟身體的代謝能力
搭配每天喝到一定量的開水
就這樣讓我又多瘦了好幾公斤喔
現在就算偶爾貪嘴吃個零食也都還好
不太會影響到減肥大計喔
發言時間: 2019-02-01 11:05

第10則


參觀 喜憨晴 的小窩

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我的話是會去算卡路里喔
其實算卡路里很簡單
現在手機都有可以記錄的APP
就輸入你吃了甚麼他就幫你算出來了
如果嫌這樣太麻煩的話
那就是少吃就對了
發言時間: 2019-02-01 09:39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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