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【討論】想在家裡運動會建議買那些健身器材?


參觀 foldstair 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)

這幾天天氣明顯變冷許多
不得不說我內心的惰性又開始發作
明明應該要出去運動跑步了
但是卻覺得很冷實在不太想出門
現在就是考慮說看能不能在家裡也能運動
想要買一些運動健身器材放家裡
至少懶得出門運動時
也可以在家裡運動健身啊!
但我不太曉得該買哪些器材比較好
因為本身也沒有運動健身的經驗
除了啞鈴我覺得有需要之外
其他的器材真的就不太懂了
 
 
時間:2018-12-10 14:07

全部發言7則
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第1則


參觀 水絲 的小窩

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那我買的應該也算是健身墊了
因為我是買愛迪達的厚度也很厚耶
是真的用起來不錯用
而且外型也好看
發言時間: 2018-12-18 17:32

第2則


參觀 foldstair 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

聽起來好像有道理!
那我就照大大說得先買個健身墊和啞鈴
這樣應該也花不了多少錢
先試試看在家裡養成運動習慣
發言時間: 2018-12-18 15:44

第3則


參觀 misaligned 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

瑜珈墊推一個
這個是必備的阿
我是在迪卡濃買的
那邊很多器材都很便宜
發言時間: 2018-12-18 11:41

第4則


參觀 acinus 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我覺得是不一定啦!
像我買的Reebok健身墊就是比較厚的
他的厚度有到10mm這麼厚
當時也是刻意挑比較厚的健身墊
因為我自己之前還有去上過皮拉提斯
我發現厚一點的健身墊在使用的時候
對身體在做動作時提供的保護性更好
因為他的厚度夠可以吸收掉更多的力道
自然身體就會得到更好的緩衝效果
而且這個健身墊也是我買過覺得比較特別的
因為他其實比較沒有味道耶
有的一買回來打開就有股臭味
在使用完之後有流汗在上面不是都要清潔嗎?
可以噴完酒精後擦乾直接透過他的懸吊孔就吊起來
可以省掉收納的空間也不會容易發臭
我是覺得要買的話可以買Reebok這款
發言時間: 2018-12-16 21:18

第5則


參觀 Eailin 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

請問瑜珈有辦法自己在家裡做嗎?
因為我擔心沒有老師在旁邊輔導的話
自己做可能容易會受傷有些動作做不到位
而且瑜珈墊是不是要買比較薄的比較好?
發言時間: 2018-12-15 14:15

第6則


參觀 acinus 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我也覺得那些是基本的
有啞鈴的話就可以做很多運動了阿
而且不光是上半身的二頭三頭而已
如果你平常有在練身蹲的話
也可以當成是負重增加重量來練
可以讓深蹲的效果更好
不然只有自己的重量
其實身體很快就會適應了
反而效果會停滯比較難突破
然後健身墊也很好用
可以在運動之前還有運動完的時候
在健身墊上面做一些拉筋伸展收操的動作
我是平常會固定排一天在上面做瑜珈
這點是跟我太太學的
雖然一開始做瑜珈身體真的很痛
但我發現筋有變得比較柔軟
在做一些動作時也比較做得出來
這時候健身墊也是不可或缺阿
發言時間: 2018-12-14 10:39

第7則


參觀 阿惠啦 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

還是要看你想做那些運動吧
簡單的話像是仰臥起坐或伏地挺身
這好像不太需要什麼器材阿
如果真的要買個什麼的話
我覺得就是啞鈴跟瑜珈墊吧
會比較常用到
發言時間: 2018-12-13 16:51

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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