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【討論】我少量多餐的吃時間卻是不固定的有關係嗎?


參觀 柴寶寶 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)
何醫師我想問一下
我少量多餐只是時間不固定吃
偶爾下午3-4偶爾凌晨2-3的吃
有時又變成凌晨4-5點才會吃
所謂的吃是有吃就好還是應該要分
3餐時間吃 早中晚固定吃少量這樣?
-
若是我想睡覺肚子剛好偏偏餓了
請問是寶寶肚子餓嗎?
那我能直接睡不吃吃東西嗎?
寶寶會不會受到影響呢?
-
我有時候明明剛吃飽可是卻還是看到餅乾
會嘴饞的想吃 一吃就吃光吃過量了
請問我應該怎麼避免嘴饞吃東西呢?
 
 
時間:2018-07-02 07:42(2018-7-2 07:59 修改)

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參觀 何明華營養師 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

媽咪您好:
 
無論是否在孕期當中,健康的生活型態,都建議飲食習慣定時定量,且不影響睡眠時間。
 
若您睡前感到飢餓可適當補充小點心,以避免飢餓感影響了您的睡眠品質。
 
辛苦了~加油~
發言時間: 2018-07-09 23:04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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