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【問題】請問懷孕後期,該怎麼攝取營養而不會只是胖到媽媽而沒有胖到寶寶?


參觀 Benna 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)
在懷孕後期是寶寶長最快的階段,要怎麼樣攝取營養又不至於是胖到媽媽而沒有胖到寶寶呢?
 
 
時間:2018-06-28 14:42

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第1則


參觀 何明華營養師 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

媽咪您好:
 
以一般孕前體位正常(無過重或過輕的情形)的懷孕婦女來說,整個孕期建議增重10-12公斤,而這裡面包含了不只寶寶的重量,還有胎盤、羊水、乳房組織的變化等,因此隨著胎兒的生長發育,母體的體重也會隨之增加,所以養胎也須要養肉。
可特別提醒的是,飲食方面仍然建議以均衡飲食為主,適量攝取各大類天然食物,若飲食無所限制、過量攝取零食、飲料、重度加工品等非必需營養來源的食物,當然有可能會讓整個孕期的體重超出建議增重範圍。
 
辛苦了~加油~
發言時間: 2018-07-09 23:25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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