熱門搜尋:
【分享】好寶寶產後護理之家:坐月子飲食不馬虎 專業月子餐營養兼塑身


參觀 biwekech6565 的小窩
人氣:475
(導護媽媽線上檢舉)
隨著近年來食安風暴不斷地爆發,導致國人人心惶惶,也因此大家對於食物的攝取更加謹慎小心,撇除一般人自己吃下肚自己吸收消化的狀況,懷孕中與哺乳中的媽媽對於飲食選擇上更為令人感到不安與恐慌。好寶寶產後護理之家專業團隊為了降低媽媽對於月子餐攝取相關的煩惱,特別打造專業、衛生、設備齊全的中央廚房,且聘請專業廚師與營養師、中醫師等人士,為媽媽設計規劃適合的菜單。
 
由於生產方式不同,產後飲食的重點也不一樣,好寶寶產後護理之家專業團隊表示,自然產的媽媽建議可以選擇好消化和軟質的食物,並且建議著重於高熱量、高蛋白食材,藉由正確的食物攝取,促進傷口復合;另外多多攝取高纖維、維他命C的全榖類與蔬果也有助於傷口癒合以及降低便祕的機率。此外,剖腹產為手術的一種,術後應排氣後再進食,以清淡簡單食物為主,而為了使剖腹產傷口盡快恢復,建議多攝取富含膠質、蛋白質,若產後出血狀況嚴重者則建議多吃富含鐵質的食物。
 
媽媽於產後的飲食方面需兼具健康與營養均衡,方能顧及自我身體需求以及為哺育母乳做準備,若要哺乳的媽媽於坐月子期間,僅需要恢復正常熱量攝取,無須特別進補,才能夠達到正確的飲食習慣以及瘦身效果。好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,坐月子期間的媽媽由於需要一定的熱量消耗,因此,不建議於坐月子期間急著實施減重行為。
 
此外,坐月子期間為了使媽媽維持健康的身體狀態,好寶寶產後護理之家專業團隊設計的菜單不僅以均衡六大類食物為基礎以外,每日提供泌乳茶、養肝茶、杜仲茶、觀音串荔枝殼、牛蒡茶等各種養生茶,希望透過補足液體食物,以利增加母乳量。好寶寶產後護理之家專業團隊表示正確的飲食習慣搭配充分的休息與調養,不但能夠讓媽媽找回健康的身體狀態,也能夠使寶寶獲得營養且安全的乳汁攝取。
 
 
 
時間:2018-06-22 13:57

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【討論】又好幾天沒有上廁所了該怎麼辦?...
【討論】有人買過ReeBok的健身器材過...
【求助】哪邊有便宜的台南手機包膜店...
【問題】第一胎,在月中住幾天?...
【問題】寶寶的第一本書?...
【討論】全熱交換器有辦法自己做保養嗎?...
【分享】滴雞精對身體有9種不同的幫助,常...
【討論】請問浴室暖風機使用的時候會不會很...
【求助】除了幼稚園送的背包,有推薦的後背...
【分享】蘭吉兒素顏霜當妝前乳很棒!大推...
新增話題 | 更多話題

 

  • 【問題】孕期怎麼吃才會胖寶寶、不胖媽媽
我目前是32周,最近一次產檢時,大部分的檢查數值都正常, 但醫生說寶寶比同期的胎兒小,提醒我要進入後期多吃把寶寶養大些... 家人說多吃牛肉可以補小孩,請問是這樣嗎?

 

版名 討論指數
Mom’s Talk 432
美容纖體 180
Men’s Talk 168
孕期產後營養-何明華營養師 168
疾病與健康 132

 

0-3歲:寶寶一定要睡午覺嗎?

  一歲前的小寶寶,在睡眠的習慣上各有不同:有的寶寶不僅睡得長,還特別愛睡;有的寶寶卻是睡得短,...More

懷孕期:中醫師的健康好孕之道

4-7歲:培養注意力的實用策略