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【求助】吃素的婆婆,要怎麼幫她補充鈣質?


參觀 LandyChiangXiAn 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)
從小媽媽給的觀念就是熬大骨湯補充鈣質
最近我婆婆常跑佛堂,然後開始吃長齋了
我們做媳婦的,該怎麼為婆婆補充鈣質呢?
請問大家的意見,謝謝

indecision
 
 
時間:2017-12-26 13:45

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第1則


參觀 小肚微凸 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

老人代謝能力減弱,胃腸吸收能力也減弱,鈣攝入量要多一些。
吃全素、不碰奶製品的話,也有其他的補鈣選擇,例如傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜像莧菜、紅莧菜、芥蘭、紅鳳菜、綠豆芽、秋葵等常見蔬菜也富含鈣質,素食者可以多吃。
再來你可以選擇素食者也能吃的鈣片,樂兒樂漢方成長元素,分子小容易吸收,可以迅速補充,我外婆也是吃素食,因長年走動造成膝蓋部分磨損嚴重,食用後有所改善!
發言時間: 2017-12-27 10:38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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