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【討論】便秘的問題很嚴重有什麼方法可以改善?


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(導護媽媽線上檢舉)

上個月從國外畢業回臺灣後
這個問題已經困擾我一陣子了Q_Q
甚至有時候都影響到一整天的心情
最長有兩個禮拜沒有排便的感覺
有去西藥房買浣腸來用 但是很怕變成依賴
所以也不太敢一直使用
後來去看了西醫 醫生有開一些藥給我
但只要ㄧ停藥 便秘的狀況就又會開始發生
飲食上也都有吃大量的蔬菜 水果
甚至討厭喝水的我也都強迫自己
每天至少1500cc..但效果還是有限
沒有能自己想上廁所的感覺
我在想應該是生活習慣及環境的改變所造成的
在國外唸書步調很慢 每天都很悠閒的生活
但回到台灣後每天都要準時七點起床化妝打扮
趕著八點半上班 到公司後又要面對
上司以及工作上的壓力 而造成的改變
希望有人能分享解秘良方
或情況有轉好經驗的 感激不盡了

 
 
時間:2017-11-13 01:53

全部發言7則
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第1則


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(導護媽媽線上檢舉)

我從小就有便秘的症頭>__<
直到前三年才改善~
1.早上依醒來喝一大杯溫開水~
2.吃益生菌
3.運動
4.喝咖啡
 
給你參考喔!!
發言時間: 2018-03-13 15:43

第2則


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(導護媽媽線上檢舉)

媽咪可以直接補充益生菌阿
我們家都吃mihong的益生菌 吃好幾個月了
沒有去年年底報出來的禁用菌 孩子吃起來也比較安心
不過除了補充益生菌外 多喝水 運動 適當的調適壓力也都很重要的唷
發言時間: 2018-03-02 17:33

第3則


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(導護媽媽線上檢舉)

太好了 終於找到適合我的產品
在國外我也常常喝牛奶當早餐
所以我應該是還蠻能習慣的
希望能改善我的便秘情況
謝謝各位耐心回答 Q_Q
發言時間: 2017-11-13 05:26

第4則


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(導護媽媽線上檢舉)

沒錯確實可以利用補充好菌的方式來改善便秘
但記得在沖泡奶粉時水溫不易過燙
不然裡面的好菌會被燙光光哦可以用溫水沖開就很好喝了
最後修改時間:2017-11-13 05:01 發言時間: 2017-11-13 04:59

第5則


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(導護媽媽線上檢舉)

原來他們家的奶粉這麼厲害啊
我家人也都喝吉泰他們的福寧補順暢
配方奶粉耶 真的是一罐全家大小都能
喝的營養奶粉 而且熱量低 喝多也不會
變胖哦
發言時間: 2017-11-13 04:15

第6則


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(導護媽媽線上檢舉)

其實我也是一個相當容易便秘的體質
常久下來 造成氣色看起來很差
脾氣也變得很不好 也是有去吃
一些中藥來試著改善
但是我又是很怕吃中藥的人
所以想當然爾效果真的是有限
後來有同樣便秘困擾的同事
推薦我試試看喝福寧補的順暢配方奶粉
他的奶粉比較不同的是
它裡面是有添加益生菌在裡面的奶粉
喝了能夠幫助我們調整腸道內菌群的平衡
裡的好菌、益菌增加才能讓腸胃變的更健康
腸道健康消化吸收的功能才會好
像它這個奶粉裡也含有豐富的
膳食纖維跟鳳梨酵素在裡面
能夠促進腸胃的蠕動,讓我們排便
變的更順暢這樣也才能夠把體內的毒素
給清除出去 後來就自己買一罐回家
每天搭配早餐泡來喝
持續喝三天後就慢慢的開始有正常的排便
超開心的 XD 版大推薦給你試試看哦
發言時間: 2017-11-13 03:41

第7則


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(導護媽媽線上檢舉)

我看你的狀況 應該是因為環境壓力
加上飲食改變所造成的結果
試著調整看看生活作息 養成每週
固定至少三天的運動 跑步 快走
或者游泳都可以 再搭配一些可以促進
腸胃道消化的營養食品 如吃一些含有
益生菌的食物或食物 相信不久就可以
改善便秘的情況哦
發言時間: 2017-11-13 03:01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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