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【討論】大家都是如何改善便秘的問題?


參觀 counts 的小窩
人氣:1921
(導護媽媽線上檢舉)

自己一直都有容易便秘的困擾
也嘗試利用浣腸還是瀉藥
來幫助自己能夠順利每天上廁所
為了就是希望可以不要有宿便的問題
因為上次看到新聞有報導
身體如果有宿便對健康會很有影響
甚至嚴重點大腸癌什麼的都有可能
讓我不得不重視我便秘的問題
但是別人又說浣腸跟瀉藥不要常常使用
久了身體會有依賴性
反而會害自己以後不使用更上不出廁所
想想這兩個方法也不是長久之計
所以想要上來詢問大家一下
還有沒有什麼方法是可以改善便秘問題
而且對身體也比較不會有侵害性的呢?

 
 
時間:2017-10-12 14:55

全部發言10則
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第1則


參觀 寶寶怒了 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

媽米有看過醫生了嗎?吃那類的藥感覺還是先看過醫生再吃吧
之前我去看完醫生是建議我吃益生菌 他說改善腸道健康才是根治的方法
不過就上前面蠻多媽咪說的 每個人治便祕有效的方法不一定對其他人有效
益生菌我就試過蠻多家 直銷的也試過
不過試到目前最有效的應該是mihong的益生菌了
裡面還有加數十種野菜的蔬果酵素 對我們的皮膚也不錯喔
而且阿 1包的熱量才4卡而已 也不會太貴 便宜又有效~
發言時間: 2018-03-21 11:00

第2則


參觀 ohsima 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我現在都逼自己喝水
多走路
蠻有效的喔~~
發言時間: 2017-10-20 23:55

第3則


參觀 counts 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

挖 謝謝樓上大大的推薦
感覺用喝奶粉的方式還蠻不錯的耶
因為我真的不喜歡吃藥丸或是粉類的東西
感覺用喝奶粉的方式可以接受多了
我想我應該會去買來試試看
發言時間: 2017-10-17 06:15

第4則


參觀 gigue 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

喝過福寧補的 我也覺得還不錯
不過要注意因為它裡面含有益生菌
在沖泡的時候不能用太燙的水去泡
不然裡面的好菌會被燙光
平常泡溫溫的喝就好了
發言時間: 2017-10-17 05:42

第5則


參觀 whiten 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我自己個人也不太喜歡吃
藥物類的保健食品來幫助上廁所
所以之前跟你一樣會想尋找其他方式
可以來幫助排便的食品
後來我發現其實也可以透過用喝奶粉的方式
來幫助自己排便順暢呀
像我現在在喝的福寧補順暢配方奶粉
除了補充鈣質以外,她的奶粉還含有
益生菌跟膳食纖維還有酵素在裡面
喝了可以促進腸道的蠕動
讓每天都能保持上廁所清除體內宿便的良好習慣
而且我個人是覺得喝了之後效果還蠻好的
便秘的問題真的有得到改善,腸道也變得更健康了
所以我覺得這個方法你可以去試試看
像除了改善便秘問題之外,喝這個奶粉
也能同時補充到鐵質跟維生素
像女孩子平常也常常會有貧血的問題
所以鐵質也要多多攝取,也能讓自己氣色更好哦
而且它的奶粉又是低脂高鈣0膽固醇的配方
喝起來熱量也沒有優酪乳這麼高
所以比較不會有怕胖的問題
每天喝又能補充到許多營養到身體裡面
可以改善便秘問題又能讓身體更健康
所以很推薦你可以用喝奶粉的方式來試試看
發言時間: 2017-10-17 05:02

第6則


參觀 balibuntal 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

平時要多多喝水和運動呀
這樣身體的代謝才會快
代謝正常就不會有便秘的問題
像我覺得早起空腹喝一大杯的溫水
我覺得對排便就很有幫助
你可以去試試看
發言時間: 2017-10-17 04:27

第7則


參觀 parlance 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

宿便留在體內確實對身體不好哦
尤其宿便是造成大腸癌
在國人十大癌症死因逐漸上升的主因
當食物中的營養素已經完全被吸收後
剩下的就算是多餘的物質了
這些多餘的物質在腸道的時間越久
越容易造成體內毒素增加
對身體其他的器官也會造成負擔
免疫力也會開始下降
所以一定要好好的改善宿便的問題
發言時間: 2017-10-17 02:37

第8則


參觀 小孩好會吃 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我之前也是便秘耶!!後來我是水都有喝很多,雖然會一直狂上廁所,但是喝一陣子好像有開始排便的固定時間了。
發言時間: 2017-10-14 14:10

第9則


參觀 Hazel988 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

可以試試看一些日本整腸藥∼
我以前是常拉肚子,我妹常便秘,我們都是吃整腸藥好的!
吃一陣子之後比較順了,就開始用天然飲食促進排便
優若乳或牛奶等等,都不錯!
發言時間: 2017-10-13 16:43

第10則


參觀 咕咕嘎嘎 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

我之前便秘時都是喝水、優酪乳、香蕉
但大概一個禮拜後就會慢慢失效...
所以我現在都是喝水+吃消X通腸丸
我都大概一個禮拜吃一次就很足夠了
雖然一罐價格不便宜,
但至少可以好好的排便
發言時間: 2017-10-13 14:54

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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