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【問題】懷孕可以吃鴨血、木耳嗎?


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醫師您好,請問懷孕期間(目前中後期)可以吃鴨血、木耳嗎?如果可以的話,量建議多少,謝謝!
 
 
時間:2017-04-27 08:38

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黑木耳有活血化瘀的作用,但是它畢竟還是食材,只要不是大量長期食用,對孕婦不會造成很大的影響哦!鴨血含有丰富的鐵質,一樣作為食材,適量食用,對孕媽咪不會有傷害哦!
 
在飲食的方面,《黃帝內經》指出:「五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補益精氣。」並指出:「勿使過之,傷其正也」。意思就是說:五穀雜糧才是養身體的主食,雞魚肉蛋是副食,蔬菜水果適量添加作為補充,再好的食物也不要單一長期使用,以免傷及脾胃,反而使營養不均衡。
 
對於孕期的媽媽,可以選用當季、當地不同的食材,常常變化口味,才能吃的丰富,吃的均衡哦!只要不是每天大量吃同一種食物(如:一天三餐,三餐都喝一杯500毫升的豆漿,這就會超量了!),完全不用擔心哦!
發言時間: 2017-04-28 13:14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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