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【轉貼】水勝過威而剛


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書田診所院長陳明村

每天喝水4000c.c. ----------保持性功能 .
爬樓梯 ---------- 健身保體力

把一家小診所,領導成全國曝光率最高的泌尿科診所,讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。

然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水!「多喝水」這可不是句廣告詞,而是書田診所院長陳明村的養生法寶。

身為全國知名泌尿科診所的院長,每天面對上百名因為隱疾而求診的病人,陳明村不諱言,病患常常一開口就是問:醫師,要怎麼樣才能更「強壯」?

在威而鋼初引進台灣市場時,陳明村每天的病人中,10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試,反倒是陳明村自己,從來不曾對威而鋼動心過,因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。

許多人聽到陳明村的養生法,大都是一笑置之,以為他在開玩笑,畢竟如果喝水能助性,那根本就不會有性功能障礙的問題出現,也不會讓坊間春藥橫行。喝水跟助性之間有什麼關聯,陳明村笑著說:絕對有關係。

喝水對哪些疾病有有效?
1. 感冒、發燒
2. 補充失去的水份,維持體內水分平衡
3. 結石性疾病
4. 沖走結石,協助器官有正常的水含量
5. 氣喘
6. 稀釋呼吸道分泌物
7. 便秘
8. 潤滑腸道,避免腸道失水
9. 膀胱炎
10.沖走體內細菌
11.痛風 : 痛風是尿酸積於血液中,並在關節四周的組織堆積尿酸鹽,喝大量的水可防止結晶體沈積,並使尿酸自腎臟排出 ..

●水是百藥之王
人體中水約佔體重的80%,可以帶給細胞所需的各種成分,順便把細胞中的廢物給代謝掉。

「水是百藥之王!」陳明村表示,水的清潔功能,可減輕器官的負擔,身體健康了,自然減低性功能障礙發生的機率,讓性機能健康正常。

水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等,白開水是人體最健康、最經濟的水分來源,每個人都應養成每天至少喝6到8杯(約2000c.c.)白開水的習慣,陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病,「最好一天喝水4000c.c.」。

●補充水分的秘訣

陳明村指出,睡前、洗澡時候水分最容易流失,因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水;如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人,最好在浸泡前喝500c.c.的水,並避免在浴室停留太久,以免水分流失過多,否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。

另外,人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,特別是夏天,許多人都會開冷氣睡,卻不知冷氣的除濕作用,讓人體的水分更易流失,因此睡前最好也要喝杯水。

◎ 不能多喝水的人
對大部分的人來說,喝水保健絕對是好事,不過對一些特殊疾病的人,可就不能隨便「多喝水」了。

成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時,腎臟的負擔最小,功能狀態最好,不管是高於還是低於這個數字,都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者,本身排水功能已經欠佳,如果長期喝太多水,易導致心臟或腎臟超過負荷,因此有以上兩種疾病的人,喝水量必須請教醫師。
 
 
時間:2007-06-11 12:35

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第1則


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其實講的沒有錯,多喝水的確挺好的
發言時間: 2019-01-02 16:21

個人部落格:https://www.mlevitra.com/blog

第2則


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至於成人如何衡量水喝得是否太多,方法很簡單,只要大概估計自己喝的水量,跟排泄出來的水量,差距是否相當大,如果差距在1000c.c.以內,都還算可以接受的範圍,因為流汗排出的水量不易估算。
 
●爬樓梯是最方便的運動
除了多喝水的養生法寶,陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體,也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間,特別在趕急診時更好用,如果樓層太高時,他會先爬5樓再搭電梯,下樓時是絕對走樓梯的。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了,哪一天如果他沒爬到樓梯,就會覺得當天好像少做一件事,全身不對勁。
 
他說因為醫生的工作很忙,幾乎沒時間刻意去運動,爬樓梯不但最方便,且是隨時隨地可做的免費運動,在爬樓梯前,配合多喝水,還能利用重力與上下振動的原理,可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行,以爬樓梯健身,還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
 
「多喝水跟爬樓梯,不用吃威而鋼,自然就能威而鋼!」雖然身為泌尿科專科醫師,陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸,反而鼓勵大家跟他一樣,用簡單的方法強健身體,自然就能「助性」!
 
【good for you】
水是身體最好的洗滌劑,可以幫助代謝體內各種廢棄物,不過有部分醫師則認為,喝太多的水,可能會無法完全排除,反而增加健康負擔。像是一般的中醫師就不建議產婦在坐月子期間喝水,以免影響體型。
 
醫界公認的喝水標準範圍是2000c.c./天(成人),這包括平常喝的湯,或是固體食物中的含水量,因此一個健康的成人,每天吃喝的水,只要不低於2000c.c.都算是健康範圍,但如果是有腎臟疾病的人,因為體內不容易代謝水分,飲水量就要多問問醫師的意見了!
 
[clinic(醫務室)]
醫學專家警告 要適時喝水喔~~
睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。
 
國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,所以醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
 
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
 
用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,這個瓶子就會變成agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛,喝礦泉水時,不要接觸瓶口!!!
 
各位看完了嗎? 還坐在這了看甚麼? 還不去倒杯水喝?
發言時間: 2007-06-11 12:36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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