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【求助】孕期睡眠時半夜腰酸醒


參觀 CHanfang 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)
現在懷孕6個半月了..
最近這幾天晚上睡一半都覺得腰背酸痛就醒了
再怎麼翻就睡不好導致白天精神很差心情跟著不好懶洋洋的
但側睡的時候已經有抱著東西了,還是會背酸
請問還有別的方法嗎?謝謝
 
 
時間:2019-05-15 15:44

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第1則


參觀 曾心怡臨床心理師 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

您好
這真是進入後期很多媽媽因為身體所造成的情緒負擔。建議您可以諮詢物理治療師,協助您調整姿勢或是適度地運動減少肌肉負擔,應該會能夠有適度地緩解。
 
此外您也可以參考一些孕期瑜伽來協助您喔!
 
加油!快卸貨了!祝福您!
發言時間: 2019-05-17 19:37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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